Comencemos con el IMC.

El índice de masa corporal (IMC) ayuda a comprobar si el peso de una persona es saludable para su altura. Si una persona pesa menos o más del peso recomendado para su altura, puede tener problemas de salud en el futuro. Si bien el IMC no es el único factor a considerar cuando se trabaja en su salud y estado físico, es un buen punto de partida. Para entender cuál es su IMC, necesita saber su altura y peso. Para comprobar su IMC puede utilizar una calculadora en línea, que le ayuda a saber si tiene bajo peso, un peso saludable, sobrepeso u obesidad. Alternativamente, puedes medir tu altura en metros y tu peso en kilogramos. Divide tu peso por tu altura al cuadrado para calcular tu IMC.

Peso insuficiente: IMC inferior a 18,5
Peso normal – IMC entre 18,5 y 24
Sobrepeso – IMC entre 25 y 29,9
Obesidad – IMC superior a 30

Calculadora de IMC

índice de IMC

Bajo peso: IMC 16 - 18,5
Peso normal: IMC 18,5-24,9
Sobrepeso: IMC 24,9-29,9
Obesidad de primer grado: IMC 30-34,9
Obesidad de segundo grado: 35-39,9